פרעו"ש בראש – ערכת CBT להתמודדות עם מחשבות אוטומטיות שליליות
פרעו"ש בראש- ערכת CBT להתמודדות עם מחשבות אוטומטיות שליליות
מטפלי CBT, מאמנים קוגניטיביים-התנהגותיים:
מכירים את התחושות האלו של..
- להרגיש חינוכיים או דידקטיים מדי במפגשי ה CBT עם ילדים ומתבגרים?
- להבחין שהילדים והמתבגרים נראים קצת משועממים מכל המושגים "הסיביטיסטיים" ושאתם חשים שיש פספוס בהעברה מדויקת ומקצועית של המושגים?
- לרצות לעזור לילדים להפנים באופן חוויתי את האופן בו הפרשנות שלו או שלה משפיעים על הרגשות וההתנהגות?
ערכת "פרעו"ש בראש" נועדה לענות בדיוק על צרכים אלו.
הערכה פותחה לאחר כ 20 שנים של שימוש במושגי ה CBT עם ילדים ומתבגרים עם ADHD ולקויות למידה.
מטרתה לסייע לאנשי הטיפול בתחום לדייק את שלבי ההתערבות תוך גיוס הילדים לתהליך.
הערכה מתאימה לשלבים השונים: פסיכו-חינוך של משולש ה CBT, היכרות עם סוגי
הטיות החשיבה השונים – הפרעושים (פרעו"ש= פירוש רע ושלילי), זיהוי פרעו"שים אופייניים,
ניתוח אירועים ופירושים ולמידת דרכי ההתמודדות שונות.
 |
בערכה תמצאו:
- 9 כרטיסיות פרעו"שים, פרעו"ש= פירוש רע ושלילי. כאן נמנים 9 סוגים של מחשבות אוטומטיות שליליות כגון: חשיבה בשחור/לבן, מיקוד בחצי הכוס הריקה, הכללת יתר ועוד.
- 9 כרטיסיות מתנ"ה, מתנ"ה= מתמודדים נכון היום. הכרטיסיות מציגות טכניקות מגוונות להתמודדות עם מחשבות אוטומטיות שליליות וכוללות שיטות להרפיה, טכניקות קוגניטיביות, טכניקות מעולם המיינדפולנס וטכניקות לפתרון בעיות.
- 9 מגנטים של פרעו"שים לשימוש על תמונת הילד בגב הקופסה
- 15 מגנטים של מתנ"ות לשימוש על תמונת הילד בצד הקדמי של האריזה
- דפדפת של 20 עמ' עם דף "תיעוד אירועים ופרעו"שים"
- דפדפת של 20 עמ' עם דף "לראש נקי מפרעו"שים"
- הקופסה עצמה מ- 2 צידיה משמשת כלוח הן להמחשת החשיבה השלילית, הפירוש השלילי של מצבים ואירועים, והן להמחשת אפשרויות נוספות לחשיבה שמסייעות להרגיש אחרת, להתנהג אחרת ולהתקדם לכיוון של חיים מספקים ובעלי ערך.
מה מאפשרת הערכה?
- שימוש בטכניקת ההחצנה להרחקה מהזדהות ואפשור זיהוי והתמודדות עם המחשבות האוטומטיות השליליות
- הטמעה והפנמה של מושגי ה CBT בדרך משחקית ומהנה
- עידוד ודיבוב ילדים ומתבגרים פחות וורבליים או כאלה שמתקשים בחשיפה רגשית.
- הבניה של התערבות ה CBT, צעד אחר צעד תוך היעזרות בכרטיסיות הפרעושים, המגנטים של הפרעושים אותם ניתן להצמיד לראש בצד האחורי של האריזה, היעזרות בכרטיסיות המתנ"ה עם דרכי ההתמודדות המגוונות, מגנטים של מתנ"ה להצמדה לראש בקדמת האריזה ודפי תיעוד והתמודדות.
|